ÇOCUKLARDA OBEZİTE GİDEREK ARTIYOR...!

ÇOCUKLARDA OBEZİTE GİDEREK ARTIYOR...!

SAĞLIK 10.12.2022 09:10:00 599 0
ÇOCUKLARDA OBEZİTE GİDEREK ARTIYOR...!

Günümüzde fast food tüketiminin artması, hareketsiz yaşam tarzı, okul menülerinde kalorili yiyecekler nedeniyle çocukluk çağı obezitesinin giderek arttığı görülmekte.

Konu hakkında önemli açıklamalarda bulunan Uzman Diyetisyen Melike Çetintaş, ”Gelişme çağında hızla kilo alan çocuklar, ileriki hayatlarında şeker, tansiyon, kalp hastalıkları gibi birçok hastalıkla mücadele etmek zorunda kalıyor.” dedi.

Okul hayatında kilosu üzerine birçok kötü yoruma ve zorbalığa maruz kalan çocuklar, özgüvensiz, öfkeli ve başarısız hissetmektedir. Bu sebeplerden çocuklarda doğru beslenme ve uygun diyet oldukça önemlidir. Çocuğun kilo vermeye istekli olması bu tedavinin temelini oluşturur. Kendisi istemediği takdirde anne babaların ısrarı çok işe yaramamaktadır. 7 yaşından itibaren sağlıklı beslenme programı planlanabilir. Çocuklarda ideal kilo persantil eğrilerine göre hesaplanır. Kesinlikle düşük kalorili zayıflama diyetleri önerilmez. Büyüme ve gelişmesine destek olacak, sağlıklı ve düzenli beslenme programı oluşturulur, hayat tarzında düzenlemeler yapılır. Doğru beslenme ile çocukların boyu uzar.

Aile bireylerinin desteği bu süreçte önemli rol oynar.Bir masada çocuk diyet yemekleri yerken diğer aile fertlerinin kalorili yiyecekler tüketmesi çocukların psikolojik gelişimini olumsuz etkilemektedir.

Evde ulaşabileceği, görebileceği yerlerde abur cubur yiyecekler olmamalıdır.

Mutlaka güne güzel bir kahvaltı ile başlayın. Kahvaltıyı yapmadan okula gitmemeli. Ya da okulda yiyebileceği kahvaltılık bir sandviç hazırlanmalı

Yanına mutlaka sağlıklı ara öğünler koyun . Kuruyemişler kuru meyveler süt yoğurt gibi.

Öğlen yemeği fast food gıdalar tüketmesi yerine okul menülerini inceleyin. Eğer fast food ürün varsa onun yerine tavuklu sandviç, peynirli sandviç gibi güzel alternatifler yaratın

Haftada 2 gün mutlaka balık yemesini sağlayın

Çocuğunuzun sevebileceği birlikte yapabileceğiniz fiziksel aktiviteler yaratın.

HABER MERKEZİ


ÇANAKKALE ORMAN FİDANLIK MÜDÜRLÜĞÜ VOLKANİK CÜRUF 10-13 MM MAL ALIMI (EZİNE ORMAN FİDANLIĞINA NAKLİYE DAHİL) İHALE İLANI

EFSANE İSİMLER BULUŞTU

YARIŞMA SONUÇLANDI

PAZAR ESNAFI ZİYARET EDİLDİ

PROTOKOL İMZALANDI

KAÇAK YAPILAR YIKILIYOR

VERGİ HAFTASI’NDA ÇTB’SI ZİYARET EDİLDİ

AYVACIK DEVE GÜREŞLERİ YAPILDI

2 GÜMÜŞ, 2 BRONZ MADALYA ÇANAKKALE’YE GELDİ

AYVACIK BELEDİYE SPOR: 0 EZİNE SPOR: 2

İnternet Gazetecileri Güçleniyor....

GENEL BAŞKAN ÖZEL ÇANAKKALE’DEN ÖVGÜYLE BAHSETTİ..

BİRLİKTELİK DEVAM EDECEK

EZİNE GIDA ORGANİZEDE BACALAR TÜTMEYE BAŞLADI

EZİNE PEYNİRİ AB'DEN COĞRAFİ İŞARET TESCİLİ ALAN 18. ÜRÜN OLDU.

ÜRETİCİLER DİKKAT

GECE KORKUSU YAŞAYAN ÇOCUKLARA 5 DOĞRU YAKLAŞIM!

DÖRT TAKIM DA DERECEYE GİRDİ

GELİBOLU SPOR:1 EZİNE SPOR:3

RIDVAN UZ, ÇANAKKALE SİYASETİNİ DEĞERLENDİRDİ

ÇANAKKALE’YE İKİ ÖDÜL

AYHAN GİDER; KAZANACAK ADAYI BELİRLEYECEĞİZ

ERCAN YILMAZ PROJELERİNİ AÇIKLADI

SIFIR TOLERANSLA BİR İLKE İMZA ATILIYOR

İNSÜLİN DİRENCİNİ KIRMANIN 6 ETKİLİ YOLU

Erkılınç; “Basın kuruluşlarını destekleyeceğiz”

ERCAN YILMAZ BAŞVURU EVRAKINI TESLİM ETTİ

İSKENDEROĞLU'NA YENİ GÖREV

1. AMATÖR LİG'DE YER ALACAK KULÜPLER BELLİ OLDU

EZİNE SPOR: 1 HASTANEBAYIRI SPOR: 0

Yükleniyor

YARIŞMA SONUÇLANDI

PAZAR ESNAFI ZİYARET EDİLDİ

PROTOKOL İMZALANDI

EZİNE GIDA ORGANİZEDE BACALAR TÜTMEYE BAŞLADI

ÜRETİCİLER DİKKAT

ÜNLÜ KEMAN VİRTÜÖZÜ EZİNE'DE KONSER VERDİ

ENGELLERİ BERABER AŞALIM

CUMHURİYET ORMANI FİDANLARI DİKİLDİ

ÖZKAN MERCAN ADAYLIĞI İLE İLGİLİ AÇIKLAMA YAPTI...

EZİNE BELEDİYESİ YANGIN BÖLGESİNDE...

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 38 33 2 3 66 102
2.Fenerbahçe 38 31 1 6 68 99
3.Trabzonspor 38 21 13 4 19 67
4.İstanbul Başakşehir 38 18 13 7 14 61
5.Kasımpaşa 38 16 14 8 -3 56
6.Beşiktaş 38 16 14 8 5 56
7.Sivasspor 38 14 12 12 -7 54
8.Alanyaspor 38 12 10 16 3 52
9.Rizespor 38 14 16 8 -10 50
10.Antalyaspor 38 12 13 13 -5 49
11.Gazişehir Gaziantep 38 12 18 8 -7 44
12.Adana Demirspor 38 10 14 14 -7 44
13.Samsunspor 38 11 17 10 -10 43
14.Kayserispor 38 11 15 12 -13 42
15.Hatayspor 38 9 15 14 -7 41
16.Konyaspor 38 9 15 14 -13 41
17.Ankaragücü 38 8 14 16 -6 40
18.Fatih Karagümrük 38 10 18 10 -3 40
19.Pendikspor 38 9 19 10 -31 37
20.İstanbulspor 38 4 27 7 -53 16